Comment utiliser une approche douce et ludique du mouvement pour développer sa souplesse ? Comment exploiter la flexibilité dont nous disposons déjà pour composer des mouvements authentiques ? Quelles bases et quels exercices sont les plus adaptés pour explorer nos limites et nos potentiels articulaires en tenant compte de notre âge et de notre condition physique ?
Cet atelier propose une exploration pratique du mouvement contorsionné à travers des stratégies adaptées à chaque participant. Il vise à améliorer la flexibilité naturelle de chacun tout en ouvrant la voie à une transformation corporelle dans un langage expressif et métaphorique.
Objectifs :
● Développer une conscience corporelle en identifiant les lignes et postures saines pour la contorsion.
● Accompagner les participants dans la prise de conscience de leurs forces, potentiels et limites.
● Partager des exercices et des stratégies d’entraînement adaptés à la flexibilité et à la préparation physique en contorsion.
● Explorer l’imaginaire et les possibilités de chaque corps pour rechercher un mouvement hypermobile et expressif.
Intervenante : Alice Rende (contorsionniste)
Public concerné : Toute personne désirant améliorer sa mobilité, indépendamment de son niveau ou de son expérience préalable.
Matériel nécessaire : tenue confortable, tapis de sol si possible
Durée : 2h
Condition : être détenteur d’un billet pour le spectacle d’Alice Rende, Le Bonheur Clandestin.
